Статья предлагает несколько способов избавления от обид, включая выплакивание, использование подушки для битья, разговоры с рекой, крики и написание письма, которое затем сжигается. Автор утверждает, что эти методы помогают избавиться от негативной энергии и привести к психологическому благополучию.